Mi a művészetterápia?
Mint a
nevéből is kiderül, a művészetterápia minden esetben valamilyen művészeti ágat
hív eszközül egy probléma vagy élethelyzet megoldására. Ez lehet:
képzőművészet, mozgás, zene és irodalom.
A
művészetterápiás foglalkozáson a résztvevők vagy maguk hoznak létre egy alkotást,
és a folyamat átélése során jutnak el önmaguk mélyebb megértéshez, kapnak új
nézőpontot, vagy egy kész mű befogadásának élménye vezet ugyanide. A hangsúly
minden esetben az átélésen, az érzelmeken, az intuíción és a szabad
asszociáción van. Nem az alkotás esztétikai értéke a fontos, hanem a belső
tartalom, ami felszínre kerül.
Mi a célja?
Bizonyos
élethelyzetekben nem látunk rá magunkra kívülről, ezért hajlamosak vagyunk
ugyanazokat a hibákat elkövetni. Belső folyamataink, tartalmaink sokszor
láthatatlanok számunkra, így egyben hozzáférhetetlenek is. A művészetterápia
segítségével új szempontokat kaphatunk, kicsit máshonnan nézhetünk rá magunkra.
Az alkotás során újra felfedezhetjük önmagunkat, ami egyszerre izgalmas belső
utazás és a változás ígéretét is magában hordozza. Ha tudjuk, kik vagyunk, hol
vannak a határaink, mit miért csinálunk, nagyobb esélyünk van rá, hogy jó
döntéseket fogunk hozni és a helyünkre kerülünk.
Miben segít?
Olyan
élethelyzetekben, ami sokak számára ismerős:
- Amikor valaki úgy érzi, elakadt, nem tudja, merre menjen tovább, és ettől kilátástalannak tűnik a helyzete. Ilyenkor egy külső, friss szempont segíthet a továbbhaladásban.
- Amikor túl nagy a nyomás, és az ember úgy érzi tehetetlen, eszköztelen, szinte megfullad. Ilyenkor kell egy ablak, ahol bejön a friss levegő.
- Amikor valaki arra vágyik, hogy meghallgassák, és jólesik hallani, hogy nincs egyedül a problémájával.
- Amikor valaki szívesen tartozna egy csoportba, ahol védett környezetben, felszabadultan mutathatja meg magát.
- Amikor valaki megtapasztalta már az alkotás jótékony hatását, és kipróbálná, milyen az, amikor egy csoportban, másokkal együtt éli meg ezt.
A csoportban folyó munka kereteket,
struktúrát, biztonságos közeget ad; nem ígér azonnali megoldásokat és
kőbe vésett igazságokat. Azonban az a tapasztalat, hogy a művészetterápia
segít elmozdulni a holtpontról, bizonyos kérdéseket felvet, míg másokat
megválaszol.
